Achtsamkeit ist kein bloßer Gegenentwurf zu einer gestressten, getriebenen Gesellschaft, sondern eine jahrtausendalte Praxis des bewussten Wahrnehmens. Dieses feine Innehalten, die Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, das plötzliche Eintauchen in die Stille im Augenblick des Lärms, verändern vieles. Die Früchte dieser Achtsamkeit sind Akzeptanz, Mitgefühl und Dankbarkeit. Es sind Herzqualitäten, die deinen Alltag umkrempeln werden.

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