Stress ist nicht per se schlecht. Stress ist ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers, das Überforderung zuverlässig anzeigt. Stress wird sich nie ganz vermeiden lassen. Dauerhafter Stress kann jedoch zu gesundheitlichen Schäden führen. Deshalb ist es wichtig, Stress frühzeitig zu erkennen und ihn bewusst wahrzunehmen. Nur so wirst du lernen, mit den Belastungen anders umzugehen und dich nicht ständig selbst auszubeuten. Ich zeige dir, wie du Stress bewältigst und wie du resilienter wirst. 

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