Kennst du das? Die Stimme in deinem Kopf ist laut, redet auf dich ein, lässt dich immerzu grübeln. Du kommst aus deinen Gedankenschleifen nicht mehr heraus. Lerne konstruktiv zu denken. Nimm wahr, was dein Geist mit dir macht.

Kennst du auch das? Du hast im Laufe eines Tages viel Schönes erlebt und einige Erfolgserlebnisse verbucht. Abends, wenn der Tag vorbei ist, schleicht sich alles in deinen Geist, was nicht gut gelaufen ist. Du zweifelst. Die Kritik deines Chefs oder deiner Chefin nagt an dir. Dein Geist lässt alles erscheinen, was gefühlt negativ war. Dein Geist ist über Jahrzehnte konditioniert, er kann aktuell nicht anders. Oder doch? Lerne dich neu auszurichten.

Oder das! Du funktionierst gut, eigentlich sehr gut, die Menge an Pflichten und Tätigkeiten ist unermesslich. Du schaffst das alles, oder? Spürst du dich noch? Lerne dich wieder zu spüren, deine Sinne achtsam zu nutzen.

Du bist unter Druck, Zeitdruck, Arbeitsdruck. Wie willst du das heute wieder alles schaffen? Einmal innehalten! Das wäre schön, aber wie soll das gehen, wo noch so viel zu erledigen ist? Du bist gestresst, ist das so?

Fühlst du dich auch von den anderen manchmal zu wenig beachtet? Machst du dir Gedanken darüber, was andere über dich denken. Lerne an der Art, wie du denkst, etwas zu verändern. Erlerne Methoden, die dir ermöglichen loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört.

Du stehst vielleicht kurz vor dem Renteneintritt und freust dich auf die freie Zeit. Aber du bist unruhig, was du mit der neu gewonnen Zeit machen wirst, was der Verlust der beruflichen Rolle mit dir machen wird. Lerne dem Leben einen neuen, anderen Sinn zu geben. Jedes Alter hat seine ganz eigenen Qualitäten

Du hast in der Familie das Gefühl, dich täglich zu zerreißen. Das Gefühl, dass du immer funktionieren musst, lässt dich erschöpft zurück und raubt dir die letzte Kraft. Kennst du das auch?

Im gemeinsamen Gespräch werden wir erkennen, was deine Themen sind, was dich beschäftigt und wo ich dich unterstützen kann. In den Meditationen werden wir durch den Atem die Verbindung von Geist und Körper herstellen und Kontakt zu deinem Herzen aufbauen. In Achtsamkeitsübungen und Übungen des Mentaltrainings werden wir deine Haltung zu den Dingen überprüfen, deine Ausrichtung fokussieren. Du wirst lernen dein Leben souverän zu steuern. Du wirst eine Bewusstheit erlernen, die dir helfen wird, Emotionen, Gedanken und Handlungen wahrzunehmen, zu reflektieren und Herzqualität erfahrbar zu machen.